メンタル弱いけど看護師です

看護師やってます

お年寄りの看護師にお勧めの参考書 

 おススメ参考書「年寄り」という所がミソです。

 

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最近、ちょっとまた勉強しようかなという気持ちが出てきまして。

(でも行動に全く結びついていないのがアホなんですが)

 

ただ、ここで「病気がみえる」とか「かんテキ」とかを最初から見直すくらいの力は無いんですよ。記憶力も机に向かう気力も無い。(涙)

 

最近思ったんですが、年を取ってくると勉強方法も考えないといけないんだなあと。

 

 

年寄りは沢山のインプットなんて無理。

覚えるには人に教える事だよ♡…なんてどこかの本で読みましたが

周囲のスタッフは年寄りからアウトプット聞かされるほどウザい事はない。

 

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これ、真実だと思います。

若い看護師の皆さん、そう思うでしょ~?

 

で、最近、「これいいじゃない。」と思ったのが。

 

「レジデント向けの参考書」

 

小さくてポケットに入るようなマニュアル本はダメですよ。

読んでも眠いし、目は霞むし。

大体老眼向けじゃないし。(レジデントってほとんど若い方ばかりですよね)

 

ただ、レジデント向けの参考書って、読んでて面白いんですよ。

分厚い本を見なくてもいいように簡単に重要事項がまとめられてたりするし。

 

たとえば、コレ。

 


 

 

 

 

分かりやすいんですよね。

血液ガスとか、胸腔ドレナージとか。

呼吸器に関しては別に本が必要だと思いますが。

持参の呼吸器参考書を1冊に減らせって言われたら、これだけ残します。

 

 

それに画像とかも

 


 

 

 

実はこれまだ買ってないんですけど。

メルカリ検索すると、ほぼソールドアウト。残ってない。

口コミ検索しても高評価が多いです。(ただ、画像が小さくて見にくいって意見があったかな…、でも見てないので何とも言えないんですが)

 

でも確かにレジデントって色んな科を一定期間で回らなくちゃいけないから、

全てを覚えるなんて無理。要領よく重要部分やよくある疾患を覚えなきゃいけない。

そういう方のための参考書だから、体力のない年寄りが見るのにはいいのかも。

 

なんて、思ってます。

 

 

 

ただ、むずかしーいレジデント本ももちろんありますので。

辞書みたいに分厚いやつとか。

 

まず見てからのご購入をおススメします(笑)

 

お年寄りの看護師の皆さん、

もし手に取る機会があったら、見て下さい。

 

 

 

 

 

 

 

送り人になってしまった時の対策?

送り人…

うちの病院の場合、この言葉は「仕事中にやたら死亡退院にあたる看護師」の事を指します。

 

送り人になると「夜勤は○○さんか~、じゃあこの患者さん夜勤でお亡くなりになるかな~」と言われますが、本当にその方が夜勤を始めると心拍が下がっていきます。

 

送り人と言われてる看護師は「またか」と思ってると思いますが…。

これ、わざと何かしてる訳ではなく、本当に普通に呼吸や心拍が下がっていくんですよね~。

 

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送り人ではないですが、私が新人の頃、夜勤は必ず緊急入院があり「お前と組みたくない~。必ず入院来るんだもん」と先輩に言われました。

 

一晩でくも膜下出血3人入院という(こんなド田舎病院では)ありえない記録を打ち出したのです。(自分が死にそうな夜勤でした)

そこで先輩に

 

「もーイヤです!

なんで、こんな私の時ばっか入院くるんですかあ~」

と半泣き状態で訴えました。

 

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先輩が

「じゃ、行くか…」

 

「はい?どこに??」

 

先輩に連れて行ってもらったのは、

 

神社。

 

 

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「お参りしな」

 

「はい~~~???」

 

…お参りしました。

私が連れて行ってもらったのは、病院から1時間近く車で行った所にある、地元では有名な神社です。

山岳系の神社ですごく気持ちのいい空気を感じました。

 

なんと、それから夜勤の入院は滅多に来なくなりました。

全くないという訳ではないですが、

毎回必ず来ていた入院が1か月に1~2回程度に減って。

 

 

「先輩、ありがとうございます~!!」

と先輩にお礼を言ったら、

「まさか本当に効くとは思わなかったんだけどね。」

と、言ってました。

 

 

それから、何となく気持ちがすさんだ時や、気分転換をしたい時、困りごとが落ち着いた時のお礼、などでその神社には時々お参りさせていただいてます。

 

とにかく、気持ちがいいんです。

高い山の中にある境内から景色をみて呼吸するだけで癒されるというか…。

自分が浄化されていく様な感じがして。

 

 

コロナ鍋ですが、神社の人だかりは恐らく初詣も済んだ今頃なら落ち着いているのではないかと思いますので。

送り人になって困っている方

私のように入院がやたら来て困っている方は

 

神社にお参りに行ってみてはいかがでしょうか。

 

もちろん、困りごとが解決したらお礼をお伝えするためにお参りするのも忘れないでくださいね!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

夜勤疲労や睡眠不足にクレアチンは効くか

夜勤ダメージをクレアチンは救えるか??

 

daigoさんや鈴木祐さんでおなじみのクレアチン

 

て、何?っていうと。

コレです。↓

 


 

 
はい!飲みます!!
 
 
で、飲んでみました。
 
TwitterでもYouTubeでも効果を謳っていたので期待してたんですが…
 
 
 
1か月以上飲んだ私の効果としては…
 
 
効いてんのかな、コレ。
 

 

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夜勤明け、全然疲労感半端ない。

だるいし、眠いし。

あとクレアチン関係ないけど、カラダがこの疲労感を何とかしたいと欲求するのかエラく高カロリーの物が食べたくなる(私の夜勤後の最悪なパターンです)

 

 

私には、効果、ないなあ…。

 

ちなみにメンタル面からこれも飲んでたんですよ。

 

・アシュワガンダ

・ロディオラ

(*こちらはメンタルの低下に効果があるとされています。)

 

効いたのかなあ…?

 

アシュワガンダに関しては結構長期間飲んでて、それが効いてたのかをみたいので止めてみたのですが。

あんま、変わんない。

メンタル落ちてます。(まあ、私が色々失敗したり考えすぎたりしてるせいでもあるんですけど…)

 

 

私が、にぶいの??

 

しかも、クレアチンは水分を利用するらしいので本当に喉が渇きます。

私は運動前とか、仕事の日は朝ごはんの時に飲んでるけど。

仕事中、脱水になりそう(涙)

 

コロナのため、精神的にも身体的にも大変な状況下でお仕事されている方も多いと思います。そういう方に疲労感軽減の助けになればいいなと思ってたんですが…。

 

なれば、いいなあ…。

 

あ、でも、研究結果ではデータがあるみたいですし。

私が鈍いだけかもしんないしね!(いや、多分そうだろう)

とりあえず、高価なものではなかったので、飲み続けています。

 

看護師は宗教勧誘を断りやすい?

無茶苦茶な理論で宗教勧誘を断りました

 

患者さんの中にもいますよね。

特定宗教を信仰している方。

 

個人の信仰は自由だと思いますけど、困るのは勧誘。

看護学生の時は担当患者さんのご家族から国家試験テキストより分厚い聖書を3冊頂きました。

 

一応、先生に相談しましたよ?

こんなのを渡されたんですが、どうしたらいいんでしょうか…って。

 

先生は

 

「気持ちだから、もらっとけば?」

 

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「まじっすか。」

重たい本を抱えて実習を終了しました。

 

悪意がなかったり、何とか生きたいという気持ちがある場合の宗教は気持ちが分かる気がします。

そういうのは個人で抱えてる分にはまだいいと思う。

 

たとえ、余命1週間ぐらい?でも癌に効く薬(内容不明)を打ってもらう為に都内まで高速飛ばしてもらうから外泊したいと希望されても。

(ちなみに外泊終了後の数時間でお亡くなりになりました)

本人や家族の気持ちを考えると、止めた方がいいと思ってても言えないです。

 

 

でも。

腹がたったのは。

小さい頃から仲良く遊んでいたけど、引っ越ししたので連絡を取らなくなった友達が突然電話してきたんです。

「久しぶりに一緒にご飯食べませんか?」って。

 

はい、怪しいよね…。

うん、やっぱ怪しかった。

 

お店に夜勤明けで行った私。

知らない人が他に3人くらいいて。

彼女とその友達っていう4人と一緒にご飯を食べました。

 

何てことない会話を30分くらいして。

その後、突然その友達から言われたのが。

 

「あのね、私たち全員が持ってるんだけど、これを持ってると幸せになれるっていう物があるの。是非〇〇さん(私の事)にも買って持って欲しいなって思うんだけど…」

 

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これって、勧誘???

 

そこで気付きました。

彼女は下向いて表情見えなくて。

 

その瞬間、プチっと。

はい、私、キレました。

 

この眠い中わざわざ来て、コレか!!って。

彼女をにらんでやろうかと思ったけど。

多分、彼女は昔から友達が少なかった。連絡できる人が多分いなくて(まあ、身近な人にコレやったら人間関係おかしくなることも危惧したんでしょうけど)仕方なかったんだろうな、と思いまして。

 

とりあえず断ろう、という理由で言った言葉がコレです。

 

「私、今、看護師してるんですが。職場には病気で困っている患者やその家族が大勢います。もしそれを持てば幸せになれるんなら、今入院中の患者全員の病気を治して幸せにさせてあげられるんですよね。そこまでのデータはお持ちですか?」

 

「私はそんなものは存在しないと思います。それであれば、私はそれは要りません。」

 

 

………

 

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誰も返事出来なかったです☆

 

ちなみにその幸せになれる物って神様の彫り物だったみたい。

台の上に紫の布にくるんで置いてあったから、そうなんだろうと思います。

 

そんなもの買わなくったって、幸せになってやる!

と思って、1000円札1枚置いて店を出ました。

 

いくらメンタル弱くても、怒る時は怒るよ。

というか、メンタル弱いから怒れないという方も。

自分を大事に、腹が立った時は怒ろう♡

 

ちなみにコレを友達に話したら「あんたの断り方が異様すぎる」と言われました。

 

 

 

 

胸膜癒着があった日の夜勤

胸膜=胸膜とは肺の表面を直接覆う臓側胸膜(肺胸膜)と胸壁の内側(胸腔)を覆う壁側胸腔とに分けられます。  

  一般財団法人日本呼吸器学会 サイトページより抜粋

 

この2つの膜の間に水が貯まるので、薬剤や血液で2つの膜をくっつけて水の再貯留を防ごうというのが胸膜癒着です。(気胸の場合もします)

 

    100点のテストを掲げる学生のイラスト

 

すごい、私、エラそう( ゚Д゚)

 

いやー、たまに真面目に書くとエラそうですねー。

 

肺癌の患者がいる病棟だったので、胸腔ドレナージをしていて胸水の排液量が減ってくると、水が引けてきたという事で胸膜癒着を行う流れが多かったです。

 

ちなみに私がいた病棟で使う薬剤は大体こんなもの

 

・50%ブドウ糖:200ml

・ピシバニール5~10KE+生食50~100ml→(生食でウォッシュなんですが量を忘れました…)

・ユニタルク4g+生食50ml(沈殿しやすいのでよく拡販して)→生食50mlで

ウォッシュ

ミノマイシン100~300㎎+生食100ml(痛いのでカルボカインを先に注入)

 

でした。他に自己血を入れる場合もあるんだけど、高齢者が多くて自己血とったら輸血した方がいいレベルになっちゃうのか殆ど例がなかったです。

 

 

ダブルルーメンのトロッカーの注入口から薬液をDrが注入するのですが

 

クランプする医者もいれば…

クランプは絶対せず注入薬が逆流しない高さにドレーンを吊り上げたりする医者もいて…

 

シリンジで注入する医者もいれば…

生食の中に薬剤を混注してドリップで注入する医者もいて…

 

要するにそれぞれの医者のやり方を覚えろという訳で。

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前置きが長くなりましたが。

 

これをした日の夕方から夜にかけて。

 

悪寒、熱感→38度台の熱

 

多いの(涙)

 

悪寒きてて熱出ると、指示で血培取らなきゃなんだけど。

これって胸膜癒着のせいでしょー( `ー´)ノ

 

なので、無視します。(私の場合)

大体翌朝には下がってるし。

 

どの薬剤が原因なのか、熱が出た人の薬剤をチェックしておけば良かったと、今は反省してます…。

 

大体タルクかピシバニールを使う事が多かったんですけどね。

 

 

これってあるあるなんでしょうかね?

 

 


            

アイハーブと楽天リーベイツ やっちまいました

紹介コード、使ってしまいました…。他にもやっちまったの件

 

 

 楽天リーベイツでポイントを貯めることを以前おススメしたのですが。

私がよく使っているアイハーブという会社もリーベイツの中に入っています。

 

で、やっちまったんですよねー。

 

3連発で(涙)

 

ネットの誹謗中傷に呪いをかけるおっさん

 

紹介コードをつかうとリーベイツのポイントはもらえません

 これが、1つ目の失敗。

ポイントダブルで貰えるじゃーん♪、と紹介コードも入力。

これを入力すると5%オフなどの恩恵が頂けるのですが。(私が頼んだ時は5%オフ)

 

紹介コードを利用すると楽天ポイントは加算されませんでした…(涙)

別サイトに、注意書きも書いてあったのを見ましたが。確かにポイント加算は対象外になるそうです。

 

ただ、ですね。

その時の楽天リーベイツのポイントバックは何ポイントなのか?

にもよりますよね。

ポイントバックが3ポイントとかなら…、5%オフのほうがいいのかな?とか思ったりして…。

 

しかし、自分がアイハーブで注文したときのポイントバックって10ポイントだったんですよ!!(多分、普段からすれば高め)

そうすると、やっちまったー!って思いました…。

 

 

楽天リーベイツからアイハーブを購入してもポイントが貯まっていない?

これ、多いみたいですね。

ネットで検索すると、結構出てくる。

注文してもポイントつかないことが多いので、皆さんポイントを貰うためにリーベイツ側に問い合わせをするみたいです。

リーベイツ側からは店舗からの連絡が無かったのでポイントがつけれなかったというメールがくる様です。

(といっても、私の場合、最初の時点でポイント貰えない羽目になってますが)

 

アイハーブからの注文履歴メールは削除しないで!

そして最大のやっちまったです。

 

楽天リーベイツに問い合わせをするにしても。

注文番号

日付

などの事を知らせなければいけません。

 

「えーっと…注文履歴…。」

「やばい。Gmailから、消した…。」

 

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注文履歴、ごみ箱検索しましたが。

ゴミ箱も空になってました…(涙)

*注意:Gmailは削除しても30日間はゴミ箱の中でメールが生存してますが、30日を超えると専用のアプリなどを使わないと復元できません。

 

なぜか、リーベイツ経由で注文したらアイハーブの中で注文履歴検索しても出てこなかったです。

 

いつ注文したかも言えない状況。

 

もう、無理。

 

問い合わせをしないとほとんどポイントつかなかったけど、問い合わせをしたらすぐポイントついた☆っていう意見が多かったので。

問い合わせ、重要です。

 

で、注文履歴のメールを添付すれば一目瞭然ですので。

 

メール、消さないで(涙)

 

ちなみに、やっちまったついでに話すと「モッピー」というポイントサイトには楽天リーベイツへの入会でポイント(2020年10月の時点です)が貰えるシステムになってました。

 

更に、やっちまった…。ポイントもらって入会すればよかったー!

 

 

 

 

 

 

 

腰痛にフォームローラーは効果があるのか

フォームローラー購入しました!

フォームローラーっていうのは…

 


 

↑ これです。

 

毎日のオムツ交換

下手すれば半日患者の股の間しかみてないんじゃないかってーぐらいに

ひたすら下を洗いオムツを変える毎日…。

 

腰も痛くなるわ!!!

 

年甲斐もなく駄々をこねるおっさんのイラスト

 

いや、ほんと痛いんですよ腰。

 

ただ、これ購入してもどうやって使うの?って事なんですが。

 

YouTubeで使い方出てます。


【寝たまま7分】肩こり解消フォームローラールーティン【首こり・頭痛に】


【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】

 

フォームローラーにも色々種類がありますが。

私はアマゾンやネットで口コミ1位(大体どこを検索してもこれが1位だったので)のトリガーポイントの物を使ってます。

一番上のところに載せたローラーですね。

100均のテニスボールを使うという方法もありますが、

 

私、コレ試しましたけど絶対ピンポイントのツライ所にボールがいかない。

コロコロ動いちゃって使いにくい!…で1~2回で止めました。

 

で、これ、どうかっていうと。

 

すごい効く!!

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いやもう、めっちゃ効く!

夜コロコロするだけで、腰とか肩とか首とかが違います。

 

ダイエットにいいともあるけど、そこは分からないですが。むくみがとれるからいいのかな。

ただ、痛い。

ほんと痛い。

イタ気持ちいいとこと本気で痛い所とありますが。

多分、リンパが滞っているからなんでしょうね。

 

腰痛の方にお勧めですが、購入時は口コミや商品の特徴を読んで購入検討なさってくださいね。

結構凹凸が強いものとか、私みたいな肩腰ボロボロの人が使うと痛すぎて厳しいかも…。それもあったのと、好きなユーチューバーさんが持っていたのもあってトリガーポイントにしたのですが。

これを購入してから、マッサに全然行っていないので、効果は確かだと思います(#^.^#)

 

今日も読んで頂いてありがとうございました。